Miks ma ihkan alati midagi krõmpsuvat?

Kui toit, mida ihaldate, on nätske või krõmpsuv, "mille peale lööte hambad sisse," ütleb Spangle. teil on peanälg. "Ma õpetan inimesi, kellel on nälg, vaatama, mida nad tegelikult tahavad elus närida," ütleb Spangle.

Veelgi enam, miks on krõbedad toidud nii sõltuvust tekitavad?

"Üks põhjus, miks krõbedad toidud võivad isiklikumal tasandil ahvatleda, on see krõbe/krõmpsuv lisab toidule täiesti uue sensoorse kvaliteedi, üle maitse,” ütleb Allen. "Kui me sööme palju ühte toitu, kipume selle maitsega harjuma, muutes selle tarbimise ajal üha vähem maitsvaks.

Teiseks, mis on tervislikud krõmpsuvad snäkid?

9 tervislikku krõmpsuvat suupistet

Popkorn. "Mõned tassi õhuga popkorni või madala rasvasisaldusega popkorni on tervislik viis selle krõmpsu iha rahuldamiseks. …
Röstitud kikerherned. …
Mandlid ja kõrvitsaseemned. …
Teravili. …
Raja segu. …
Külmutatud viinamarjad. …
Crudités. …
Küpsetatud pita- või tortillakrõpsud.

Lisaks ülalolevale Mida ma peaksin sööma, kui ihkan kooki? Selles artiklis kirjeldatakse üksikasjalikult 18 tervislikku toitu, mis suudavad rahuldada teie soovi süüa ilma teie dieeti saboteerimata (2).

Värsked puuviljad. Puu on loomulikult väga magus ja suurepärane valik suhkruhimu korral. …
Kreeka jogurt. …
Kuum jook. …
Snäki baar. …
Tume šokolaad. …
Puu- ja pähklivõi. …
Kodujuust. …
Banaanijäätis.

Sel viisil, miks on popkorn sõltuvust tekitav?

Kui inimesed ihkavad mittetoiduaineid, nagu savi, maisitärklis või jää, nimetavad arstid seda seisundit kukk. Kuid paljud lugejad on meile öelnud, et sarnane kontrollimatu isu popkorni, tomatite või porgandite järele kadus, kui nende aneemia või tsingipuudus parandati.

Kuidas vabaneda kargest sõltuvusest?

9 tervislikku viisi kartulikrõpsusõltuvusest üle saamiseks

Tunnistage oma sõltuvust. …
Rahune maha. …
Keskenduge ülejäänud dieedile. …
Ärge laske kellelgi öelda, et köögiviljad on lahendus. …
Mõelge peo kastist väljapoole. …
Vahetage oma töösnäkke. …
Võtke omaks tervislikumate krõmpsuvõimaluste laine. …
Õppige popkorni armastama.

Sisu

Leiti 15 seotud küsimust ja vastust

Millised krõpsud on kõige tervislikumad?

8 parimat tervislikku kiipi

Barnana roosa soola jahubanaani laastud. Hind: $…
Jacksoni ausad maguskartulikrõpsud. Hind: $…
Turvaline + õiglane oliiviõli ja meresoolaga popkorn -kinoa laastud. Hind: $…
Väike paha Paleo Puffs. Hind: $…
Looduses valmistatud köögiviljapopid. …
Siete tortilla laastud. …
Bradi köögiviljakrõpsud. …
Forager Project teraviljavabad rohelised laastud.

Miks on Doritos nii sõltuvust tekitav?

Krõpsudel on võimas soolane maitse, mida tuntakse umamina, ja ka seda, mida härra Witherly nimetab "pika pikenemisega maitseteks", nagu küüslauk, mis loovad püsiva lõhna, mis ergutab mälestusi. Retsept tasakaalustab need võimsad maitsed nii hästi, et pärast krõpsu söömist ei jää ükski maitse üle ega pea meeles.

Mis on nullkalorisisaldusega suupiste?

Sellerit tuuakse sageli näiteks, kuna see koosneb peamiselt veest ja kiudainetest; maasikaid, õunu ja aprikoose on aga kuulutatud ka süüvabadena. Kress, kurk, punapeet, sibul ja sidrunid on samuti avalikustatud toiduna neile, kes soovivad mõne kilo kaalust alla võtta.

Mis on kõige soolasem suupiste?

George'i ülemaailmse tervise instituudi, VicHealthi ja südamefondi uue soolaste suupistete aruandest selgus, et kõige soolasem toode oli köögiviljapõhine lehtkapsakrõps, mis sisaldas 7.8 grammi soola 100 grammi kohta.

Mis on madala kalorsusega krõbe suupiste?

Jicama on krõbeda hambumusega ja madala kalorsusega. Kasta see guacamole sisse või puista viilud tšillipulbriga. Üks tass jicama viilu sisaldab vaid 46 kalorit, nii et laske end hellitada!

Millest jääb mul puudu, kui ma ihkan šokolaadi?

Näiteks šokolaadiisu süüdistatakse sageli madalas magneesiumisisalduses, samas kui isu liha või juustu järele peetakse sageli madala raua- või kaltsiumisisalduse märgiks. Arvatakse, et teie isu täitmine aitab teie kehal täita oma toitainete vajadusi ja parandada toitainete puudust.

Kuidas lõpetada krõpsude isu?

9 tervislikku viisi kartulikrõpsusõltuvusest üle saamiseks

Raske on leida inimest, kes suudaks vastu panna kartulikrõpsu soolasele ja krõmpsuvale võlule. …
Rahune maha. …
Keskenduge ülejäänud dieedile. …
Ärge laske kellelgi öelda, et köögiviljad on lahendus. …
Mõelge peo kastist väljapoole. …
Vahetage oma töösnäkke.

Mida peaksin sööma, kui ihkan suhkrut?

19 toitu, mis suudavad võidelda suhkruisu vastu

Puu. Kui enamik inimesi tunneb suhkruhimu, jõuavad nad rasvaste ja kõrge suhkrusisaldusega toitude, näiteks šokolaadi poole (1). …
Marjad. Marjad on suurepärane ja toitev valik suhkruisu peatamiseks. …
Tume šokolaad. …
Suupistebaarid. …
Chia seemned. …
Suhkruvaba närimiskumm või rahapajad. …
Kaunviljad. …
Jogurt

Mis on kõige sõltuvust tekitav suupiste?

Snack Attack: 10 kõige sõltuvust tekitavat rämpstoitu

Pizza.
Šokolaad.
Laastud
Küpsised.
Jäätis.
Friikartulid.
Nondiet sooda.
Kook.

Kas popkorni söömine on okei?

Popkornis on palju mitmeid olulisi toitaineid, nagu vitamiinid, mineraalid ja polüfenool-antioksüdandid. Vähe sellest, see on ka uskumatult maitsev ja üks maailma parimaid kiudainete allikaid. Lõppkokkuvõttes on popkorn väga tervislik ja selle mõõdukas tarbimine võib isegi aidata kaalust alla võtta.

Miks ma ihkan öösel popkorni?

Popkorni või krõpsude isu võib viidata stressihormooni kõikumisele või kloriidi või oluliste rasvhapete puudusele. Proovige oma päeva lisada meditatsiooni- või hingamisharjutusi ja kergeid harjutusi, näiteks kõndimist, ja süüa rohkem lehtköögivilju ja "õliseid" toite, nagu linaseemned, pähklid, oliivid.

Kas popkorn on krõpsudest tervislikum?

Popkorni suure kiudainesisalduse, madala kalorisisalduse ja madala energiatiheduse tõttu peetakse popkorni toiduks, mis võib aidata kaalust alla võtta. Näiteks on näidatud, et popkorn tekitab inimestes täiskõhutunde kui sama kalorisisaldusega kartulikrõpsud.

Mida saab krõpsude asemel süüa?

23 tervislikumat alternatiivi kartulikrõpsudele

Kaneeli porgandilaastud meejogurti kastmega. insockmonkeyslippers.com. …
Tomati laastud. southplate.com. …
Küpsetatud Butternut Squash Chips. foodbabbles.com. …
Küpsetatud Taro krõpsud. …
PIneapple Chips n 'Dip. …
Brüsseli kapsaste kiibid. …
Küüslaugu rosmariini küpsetatud maguskartuli laastud. …
Kaneeli suhkru redise laastud.

Millised on krõpsude tervislikud alternatiivid?

6 paremad alternatiivid laastudele ja kreekeritele

Kale Chips. Me ei hakka vaidlema, et lehtkapsas on hinnalise kartulikrõpsu täpne koopia. …
Segatud pähklid. …
Omatehtud maguskartuli laastud. …
Porgandiviilud. …
Õhust poputatud popkorn. …
Kurgiviilud.

Kas ma saan dieedil krõpse süüa?

Krõpse sobib süüa mõõdukalt tarbituna, kuid olge ettevaatlik kõrge naatriumisisalduse ja transrasvade suhtes. Enne krõpsukotti kaevamist pidage meeles serveerimissuurusi. Lehtkapsakrõpsud ja popkorn on suurepärased alternatiivid kodus valmistamiseks. Krõmpsuvad puuviljad, köögiviljad ja pähklid on ka krõpsude alternatiivid.

Kas Crispy Minis on tervislikum kui krõpsud?

Sul on hea meel! Quaker's Crispy Minis väikesed riisikoogid võivad olla hea alternatiiv (12 laastu) või võite kasutada ahjus küpsetatud laaste (umbes 10 laastu) või ahjus küpsetatud läätsekrõpse presidendi valiku sinisest menüüst (umbes 15 laastu), mis tõhusalt asendavad traditsioonilisi laastu madalama lipiidide, küllastunud ja transrasvadega.

Toimetajad. 7 – viimati värskendatud. 24 päeva tagasi – Autorid. 8