in

Ո՞ր մթերքն է նվազեցնում պզուկները:

Ո՞ր մթերքները կարող են օգնել լավացնել պզուկները:

  • ձուկ, օրինակ՝ սկումբրիա, սաղմոն և սարդինա։
  • արոտած ձու.
  • սոյայի հատիկներ և սոյայի արտադրանք, օրինակ՝ տոֆուն:
  • սպանախ և կաղամբ:
  • ծովային լոբի:
  • խոտով կերակրվող տավարի միս.
  • ընկույզներ, ինչպիսիք են ընկույզը և նուշը:
  • կտավատի սերմեր.

Միևնույն ժամանակ, ո՞ր մթերքն է օգտակար մաքուր մաշկի համար: Մաշկի համար հարմար սննդի որոշ տարբերակներ ներառում են.

  • դեղին և նարնջագույն մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազարը, ծիրանը և քաղցր կարտոֆիլը:
  • սպանախ և այլ մուգ կանաչ և տերևավոր բանջարեղեն:
  • լոլիկ:
  • հապալաս.
  • ամբողջական ցորենի հաց:
  • Շագանակագույն բրինձ.
  • կվինոա
  • հնդկահավ.

Հակիրճ, Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել հորմոնալ պզուկները: Ինչպե՞ս բուժել հորմոնալ պզուկները:

  1. Սև կետեր և սպիտակ կետեր. տեղական քսուք (տրետինոին):
  2. Բորբոքային պզուկներ. տեղային ռետինոիդ և/կամ տեղային հակաբիոտիկ և/կամ բենզոիլ պերօքսիդ:
  3. Միջին և ծանր պզուկներ. հակաբիոտիկ և/կամ իզոտրետինոին (ռետինոիդ):
  4. Կիստիկական պզուկներ. ստերոիդների ներարկում (տրիամցինոլոն).

Ինչպե՞ս կարող եմ լավ մաշկ ունենալ 3 օրում:

Մարդիկ կարող են ցանկանալ փորձել այս ընդհանուր խորհուրդները՝ արագ մաքուր մաշկ ստանալու համար:

  1. Խուսափեք բշտիկներից: Պզուկը ցույց է տալիս թակարդված յուղ, ճարպ և ​​բակտերիաներ:
  2. Լվացեք օրական երկու անգամ և կրկին քրտնելուց հետո:
  3. Խուսափեք դեմքին դիպչելուց։
  4. Խոնավեցրեք:
  5. Միշտ կրեք արևապաշտպան քսուք:
  6. Կենտրոնացեք նուրբ ապրանքների վրա:
  7. Խուսափեք տաք ջրից։
  8. Օգտագործեք նուրբ մաքրող սարքեր:

իրականում, ինչպես կարող եմ բարելավել իմ մաշկը:

3. Նրբորեն վերաբերվեք մաշկին

  1. Սահմանափակեք լոգանքի ժամանակը. Տաք ջուրը և երկար ցնցուղը կամ լոգանքը հեռացնում են յուղերը ձեր մաշկից:
  2. Խուսափեք ուժեղ օճառներից։ Ուժեղ օճառները և լվացող միջոցները կարող են հեռացնել յուղը ձեր մաշկից:
  3. Զգուշորեն սափրվել: Ձեր մաշկը պաշտպանելու և յուղելու համար սափրվելուց առաջ քսեք սափրվելու կրեմ, լոսյոն կամ գել:
  4. Պատ չոր:
  5. Խոնավացրեք չոր մաշկը։

Ո՞ր մթերքն է փայլեցնում դեմքին.

Ակտիվացրեք ձեր մաշկին՝ ձեր սննդակարգում ներառելով հետևյալ մթերքները.

  • Յուղոտ ձուկ. Յուղոտ ձկները, ինչպիսիք են սաղմոնը և սկումբրիան, օմեգա-3 ճարպաթթուների հիանալի աղբյուրներ են, որոնք օգնում են ձեր մաշկին առաձգական և փայլուն տեսք ունենալ:
  • Ավոկադո
  • Ընկույզ
  • Արևածաղկի սերմեր:
  • Գազար:
  • Սոյայի հատիկներ:
  • Մուգ շոկոլադ.
  • Կանաչ թեյ.

Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի գեղեցիկ մաշկ ունենալ:

7 պարզ խորհուրդ՝ պայծառ, հարթ երանգ ստանալու համար.

  1. Կերեք սննդարար սնունդ. Առաջին և գլխավոր գործոնը, որը սահմանում է առողջ, փայլուն մաշկը, ձեր սննդարար սնունդն է:
  2. Խմեք Շատ Ջուր.
  3. Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք:
  4. Լավ քնել.
  5. Սովորական մաքրող դետոքս:
  6. Սնուցող գիշերային քսուքներ.
  7. Հանգստացնող յուղային մերսում.

Ո՞ր հորմոնն է կանանց մոտ պզուկների առաջացման պատճառ:

Անդրոգեններ. Անդրոգենները հանդիսանում են ճարպի արտադրությունը կարգավորող բոլոր հորմոններից ամենակարևորը: Ինչ վերաբերում է սեռական հասունացմանը, անդրոգենները խթանում են ճարպի արտադրությունը և պզուկների առաջացումը երկու սեռերի մոտ: Անդրոգենից կախված ճարպի այս արտազատումը միջնորդվում է հզոր անդրոգեններով, ինչպիսիք են տեստոստերոնը և DHT-ը, ինչպես նաև ավելի թույլ անդրոգենների հետ:

Արդյո՞ք քրտինքը նվազեցնում է պզուկները:

Քանի դեռ դուք մաքուր մաշկ ունեք քրտնելուց առաջ, ապա ակտը կարող է իրականում օգնել կանխել պզուկները: Դրա պատճառն այն է, որ քրտինքը մաքրում է ձեր ծակոտիները՝ վերացնելով կեղտը և աղբը: Խորհուրդ է տրվում առատ քրտնելուց հետո ցնցուղ ընդունել կամ գոնե լվանալ դեմքը, որպեսզի բեկորներն ու քրտինքը չնստեն մաշկի վրա:

Ինչու՞ ես այտերիս պզուկներ ունեմ:

Այտերի պզուկները կարող են պայմանավորված լինել հետևյալներից մեկով կամ մի քանիսով. Լավ նորությունն այն է, որ կան մի քանի քայլեր, որոնք դուք կարող եք ձեռնարկել՝ կանխելու այն կամ նվազեցնելու ձեր այտերի պզուկների սրությունը: Այցելեք բժշկի՝ ձեր պզուկները բուժելու համար:

Ինչպե՞ս կարող եմ կորեական մաշկ ստանալ:

  1. Օգտագործեք բշտիկների բծերը բծերի համար:
  2. Կատարեք խորը մաքրում դիմահարդարումից առաջ:
  3. Ավելացրեք դեմքի յուղ ձեր հիմքին՝ բարելավված խոնավացման համար:
  4. Ներդրումներ կատարեք մաշկի խնամքի ավելի ընդարձակ ռեժիմում:
  5. Հպեք ձեր մաշկին, մի քսեք այն:
  6. Օգտագործեք արտադրանք Snail Mucin-ով:
  7. Գնացեք թեթև ցողոտ մաշկի համար:
  8. Փորձեք այս պարտադիր կորեական գեղեցկության արտադրանքները:

Ո՞ր ըմպելիքներն են փայլեցնում ձեր մաշկը:

Առավոտյան 6 խմիչք փայլուն մաշկի համար

  1. Կիտրոնով ջուր և մեղր. Կիտրոնի և մեղրի օգտագործումը գոլ ջրով կարող է հրաշքներ գործել ձեր մաշկի համար:
  2. Մրգային հյութեր. Թարմ քամած մրգային հյութերը պարունակում են շատ վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ, որոնք լավացնում են ձեր մաշկի առողջությունը:
  3. Կանաչ թեյ.
  4. Բանջարեղենի հյութեր.
  5. Քրքումի կաթ:
  6. Կոկոսի ջուր

Ինչպե՞ս կարող եմ սպիտակ դառնալ կորեերենում:

Ստացեք ապակու նման կորեական մաշկը մաշկի խնամքի այս միջոցներով, որոնց կարող եք հետևել տանը:

4 կորեական տնային միջոց՝ պայծառ և մաքուր մաշկի համար

  1. Կիտրոնով և ելակով դեմքի դիմակ.
  2. Դեմքի դիմակ բրնձի ալյուրից և հալվեից.
  3. Fermented Rice Water Face Mist.
  4. Կանաչ թեյի դեմքի ողողում:

Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ մաշկը 7 օրվա ընթացքում:

Team Wander-ը կազմել է պարզ, առանց աղմուկի ռեժիմ, որը 7 օրում ձեզ փայլուն մաշկ կտա:

  1. Օր 1. Լավ մաշկը սկսվում է լավ սովորություններից:
  2. Օր 2. Գեղեցկությամբ ուտել:
  3. Օր 3. Ավելացրեք շերտազատում:
  4. Օր 4. Դիմակը միացված է, դիմակն անջատված է:
  5. Օր 5. Քնեք ձեր ձևով դեպի ավելի լավ մաշկ:
  6. Օր 6. Պատրաստ է վերելակի համար:
  7. Օր 7. Ձեր փայլը հասել է:

Ինչպե՞ս կարող եմ 10 տարով ավելի երիտասարդ թվալ:

Ինչպես ակնթարթորեն 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ

  1. Օգտագործեք խոնավեցնող դիմակ։ Ավելի ձիգ, փայլուն մաշկ ունենալու համար տասը րոպեով խոնավեցնող դիմակ դրեք։
  2. Ընտրեք լուսավոր հիմք:
  3. Մի փոքր լուսավորեք ձեր մազերը:
  4. Հագեք ձիու պոչ:
  5. Կեղևազերծել (բայց մի չափազանցեք այն)
  6. Սպիտակ դուրս ձեր ջրագիծը:
  7. Ավարտեք ձեր տեսքը հանքային մշուշով:

Ո՞ր միրգն է լավագույնը մաշկի փայլի համար:

5 միրգ՝ փայլուն մաշկ ստանալու համար

  • Նարնջագույն. Այս միրգը, որը վիտամին C-ի բարձր աղբյուր է, կարող է ձեզ տալ բազմաթիվ օգուտներ, ինչպիսիք են օքսիդատիվ վնասների և ֆոտովնասների կանխարգելումը:
  • Պապայա. Պապայան վիտամին A, B և C-ի հիանալի աղբյուր է:
  • Վարունգ. Վարունգը հարուստ է C և K վիտամիններով և ունի նաև սննդային մանրաթելեր։
  • Փշահաղարջ.
  • Լոլիկ

Ի՞նչ քսել դեմքին քնելուց առաջ.

Մաշկի խնամքի խորհուրդներ քնելուց առաջ

  • Դեմքի լվացում սալիցիլաթթվով Համոզվեք, որ ձեր դեմքը լվացեք սալիցիլաթթու պարունակող դեմքի լվացող միջոցներով: Այն ապահովում է, որ ձեր մաշկը հարթ է և զերծ է պզուկներից և բծերից:
  • Օգտագործեք մեղմ սկրաբ:
  • Կիրառեք խոնավեցնող մաքրող կաթ։
  • Տոնիկ հարթ մաշկի համար։
  • Օգտագործեք խոնավեցնող խոնավեցնող միջոց։

Ո՞ր մթերքն է սպիտակեցնում մաշկը.

10 մթերք, որոնք պայծառ կդարձնեն ձեր մաշկը

  • Ձու. Օրական մեկ ձու ուտելը միանշանակ լավ բան է:
  • Արքայախնձոր. Այս արևադարձային կերակուրը մեր սիրելի մրգերից մեկն է:
  • Կիտրոններ. Երբ կյանքը քեզ կիտրոն է տալիս, վերցրու դրանք:
  • Լոլիկ. Պահպանեք ձեր մաշկը ձիգ և պայծառ՝ միայն ուտելով այս կարմիր միրգը:
  • Ավոկադո
  • Սխտոր
  • Ընկույզ
  • Սպանախ:

Ո՞ր ըմպելիքն է օգտակար մաշկի սպիտակեցման համար.

ԿԱՆԱՉ ԽՆՍՈՐԻ ԵՎ ՆՌԻ ՀՅՈՒԹ

Նուռը և կանաչ խնձորը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C, ֆերմենտներ և այլ հակաօքսիդանտներ, որոնք բուժում են ձեր մաշկը և բարելավում նրա փայլը:

Հնարավո՞ր է փոխել մաշկի գույնը:

Անհնար է փոխել ձեր մաշկի սահմանադրական երանգը։ Այնուամենայնիվ, հնարավոր է բուժել այնպիսի մտահոգությունները, ինչպիսիք են արևայրուքը, մուգ բծերը և պիգմենտացիայից հետո պիգմենտացիան մաշկի լուսավորող անվտանգ և արդյունավետ լուծումներով:

Մաշկի ո՞ր երանգն է առավել գրավիչ:

Միսսուրիի Ժուռնալիստիկայի դպրոցի հետազոտող Սինթիա Ֆրիսբիի նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ բաց շագանակագույն մաշկի երանգը ֆիզիկապես ավելի գրավիչ են ընկալում, քան գունատ կամ մուգ երանգը:

Ինչու՞ իմ պզուկները չեն անհետանում:

Եթե ​​4-ից 6 շաբաթ հետո բարելավում չեք տեսնում, ավելացրեք երկրորդ պզուկային միջոցը ձեր բուժման պլանում: Այս մոտեցումը կարող է օգնել հարձակվել պզուկների տարբեր պատճառների վրա: Բակտերիաները, խցանված ծակոտիները, յուղը և բորբոքումները կարող են առաջացնել պզուկներ: Իհարկե, երկրորդ բուժումը պետք է հարձակվի պզուկների այլ պատճառի վրա:

Ինչպես կարող եմ իմանալ, արդյոք իմ պզուկները հորմոնալ են:

Հորմոնալ պզուկների ախտանիշները

  1. Պապուլաներ. փոքր, բարձրացված, կարմիր բշտիկներ՝ մազերի ֆոլիկուլների բորբոքումից կամ վարակումից:
  2. Պզուկներ՝ փոքր և կարմիր թարախով լցված պզուկներ:
  3. Հանգույցներ. նման է պապուլային, բայց ավելի մեծ տրամագծով, այս տեսակը նույնպես խիտ է և ցավոտ և ընկած է մաշկի խորքում:

Ինչպե՞ս կարող եմ բնականաբար հավասարակշռել իմ հորմոնները:

Ձեր հորմոնները հավասարակշռելու 10 բնական միջոց

  1. Կերեք բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ:
  2. Regularբաղվեք կանոնավոր վարժություններով:
  3. Պահպանեք չափավոր քաշը:
  4. Հոգ տանել ձեր աղիքների առողջության մասին:
  5. Նվազեցրեք ձեր շաքարի ընդունումը:
  6. Փորձեք սթրեսի նվազեցման մեթոդները:
  7. Օգտագործեք առողջ ճարպեր.
  8. Ստացեք հետևողական, բարձրորակ քուն:

Թողնել մեկնաբանություն

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվի:

Ո՞րն է ամենաառողջ սոուսը աղցանի վրա դնելու համար: